Pourquoi se fixer des objectifs ?
Fixer des objectifs, c’est comme entrer une destination dans un GPS : tu sais où tu vas et comment y aller.
Sans but clair, tu avances au hasard.
Avec un objectif précis, chaque entraînement devient utile et motivant.
Un bon objectif, c’est une boussole : il te guide, te recentre quand tu te perds, et t’aide à garder le cap, même quand les résultats tardent à venir.
Les trois types d’objectifs à connaître
1 Objectif de résultat
C’est le but final, celui qui motive : gagner une compétition, passer sous un certain index, se qualifier à un tournoi.
Exemples : « Gagner la compétition du week-end » ou « Passer sous les 20 d’index ».
Mais ces objectifs dépendent souvent d’éléments extérieurs (adversaires, météo, forme).
Ils donnent une direction, mais pas le contrôle.
2 Objectif de performance
C’est un niveau personnel mesurable.
Exemples : « Faire 5 pars sur 18 trous », « 70 % de fairways touchés », « Moins de 32 putts ».
Il permet de voir où l’on en est, sans se comparer.
C’est un baromètre de progression.
3 Objectif de processus
C’est le plus important pour progresser dans la durée.
Il concerne les compétences et aptitudes à acquérir :
Technique : tenir sa posture jusqu’à la fin du swing
Physique : faire ses séances de mobilité chaque semaine
Diététique : préparer une collation avant chaque compétition
Mental : respirer profondément avant chaque coup
Ces objectifs sont 100 % sous ton contrôle et forment les bases de ta performance.
Comment bien structurer ses objectifs
Étape 1 – Les définir dans le temps
Chaque objectif doit avoir une échéance claire : 4 semaines, fin de saison, 3 compétitions,etc...
Cela aide à planifier la charge de travail et garder la motivation.
Étape 2 – Fixer les objectifs de chaque type
Résultat : passer sous les 20 d’index avant septembre (en general un seul gros objectif de fin de saison)
Performance : atteindre 60 % de greens en régulation (objectis qui permettent de suivre l'évolution du niveau de jeu - GIR - FIR - Nombre de putts,etc..)
Processus : appliquer ma routine avant chaque coup (plusieurs objectifs)
Étape 3 – Suivre et ajuster
Note ce que tu as réussi à appliquer.
Développe ta discipline, ta conscience de toi, ton autonomie.
Le coach t’aide à reformuler et ajuster au fil de la saison.
Message pour les parents
Les parents jouent un rôle clé :
Félicitez les efforts et le comportement, pas seulement le score.
Soulignez le processus : « Tu es resté calme », « Tu as pris le temps de respirer avant ton putt ».
Ce sont ces attitudes qui bâtissent la confiance et la motivation durable.
En résumé
| Type d’objectif | Rôle | Exemple | Contrôle |
| Processus | Compétences et aptitudes à acquérir | Routine complète | Total |
| Performance | Indicateur de niveau | 70 % de fairways | Moyen |
| Résultat | Direction finale | Gagner une compétition | Faible |
À retenir
“Les champions ne cherchent pas à mieux jouer, mais à mieux se comporter sur chaque coup.”
Se fixer des objectifs, c’est piloter son projet sportif :
un chemin vers la progression, la régularité et la confiance.
